Оливка написал(а):
нам понравилось
ну вот....я рада! 
Вообще, я сделала вывод, что всякого рода запеканочки (кроме мясных конечно) - весьма удобное блюдо и полезное, кстати... 
Худеем вместе
Сообщений 121 страница 150 из 212
Поделиться121Воскресенье, 5 октября, 2014г. 15:34:29
- Активный участник
- Откуда: Белгородчина
- Зарегистрирован: Воскресенье, 17 апреля, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 969
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1966-12-09]
- Провел на форуме:
9 дней 3 часа - Последний визит:
Суббота, 3 апреля, 2021г. 12:57:19
Поделиться122Воскресенье, 5 октября, 2014г. 16:58:50
- Администратор
- Откуда: Чебоксары
- Зарегистрирован: Понедельник, 1 августа, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 28160
- Пол: Мужской
- Возраст: 65 [1959-03-24]
- Провел на форуме:
7 месяцев 9 дней - Последний визит:
Сегодня 05:27:56
Tavina написал(а):
Вообще, я сделала вывод, что всякого рода запеканочки (кроме мясных конечно) - весьма удобное блюдо и полезное, кстати...
Чевой-то мясные обидели??? 
Мясо в меру очень даже полезно!!! 
Поделиться123Воскресенье, 5 октября, 2014г. 20:53:33
- Активный участник
- Откуда: Белгородчина
- Зарегистрирован: Воскресенье, 17 апреля, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 969
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1966-12-09]
- Провел на форуме:
9 дней 3 часа - Последний визит:
Суббота, 3 апреля, 2021г. 12:57:19
Валера написал(а):
Мясо в меру очень даже полезно!!!
Валер, мясо в меру не бывает 
Поделиться124Воскресенье, 5 октября, 2014г. 21:01:04
- Администратор
- Откуда: Чебоксары
- Зарегистрирован: Понедельник, 1 августа, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 28160
- Пол: Мужской
- Возраст: 65 [1959-03-24]
- Провел на форуме:
7 месяцев 9 дней - Последний визит:
Сегодня 05:27:56
Tavina написал(а):
Валер, мясо в меру не бывает
Ну тогда не в меру, но редко.... 
Поделиться125Понедельник, 6 октября, 2014г. 08:36:42
- Активный участник
- Откуда: Урал
- Зарегистрирован: Пятница, 15 апреля, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6543
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
Пятница, 22 мая, 2015г. 08:03:34
Tavina написал(а):
Вообще, я сделала вывод, что всякого рода запеканочки (кроме мясных конечно) - весьма удобное блюдо и полезное, кстати...
Не могу не согласиться, всякие запеканки хороши, и порой это настоящая палочка-выручалочка. Только вот не соглашусь, что мясные в опале. Если в запеканочку добавить какой-нибудь фарш, то будет - очень даже замечательно.
Поделиться126Понедельник, 6 октября, 2014г. 08:37:08
- Активный участник
- Откуда: Урал
- Зарегистрирован: Пятница, 15 апреля, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6543
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 17 дней - Последний визит:
Пятница, 22 мая, 2015г. 08:03:34
Оливка написал(а):
Tavina написал(а):Вообще, я сделала вывод, что всякого рода запеканочки (кроме мясных конечно) - весьма удобное блюдо и полезное, кстати...
Не могу не согласиться, всякие запеканки хороши, и порой это настоящая палочка-выручалочка. Только вот не соглашусь, что мясные в опале. Если в запеканочку добавить какой-нибудь фарш или порезанное мяско, то будет очень даже замечательно.
Отредактировано Оливка (Понедельник, 6 октября, 2014г. 08:38:02)
Поделиться127Понедельник, 6 октября, 2014г. 22:26:05
- Администратор
- Зарегистрирован: Четверг, 7 апреля, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12444
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 22 дня - Последний визит:
Понедельник, 30 марта, 2020г. 21:46:28
Девчонки, то что предлагает Танюшка-Тавина - оптимальный вариант для обретения и поддержания формы. Но иногда надо срочно сбросить немножечко лишнего и тогда мы начинаем вспоминать о разных диетах.
Вообще я противница излишних "надругательств" над любимыми организмом, но тем не менее, много и внимательно читала о разных диетах и чаще всего оставалась чем-то недовольна (то слишком сложная, то слишком однообразная, то слишком дорогая, то слишком голодная...)...
Но все же я выбрала для себя одну простую диетку, которая дается достаточно легко (длится она 6 дней), ради интереса прошла ее с целью посмотреть эффективность и влияние именно на мой организм. Хотелось к морю чуток убрать. 
Отзывы были о потерях от 3 до 6 кг. Мой результат -3кг400г. Если заинтересуетесь, то можно поговорить на эту тему поподробней.
Поделиться128Вторник, 7 октября, 2014г. 15:07:36
- Активный участник
- Откуда: Белгородчина
- Зарегистрирован: Воскресенье, 17 апреля, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 969
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1966-12-09]
- Провел на форуме:
9 дней 3 часа - Последний визит:
Суббота, 3 апреля, 2021г. 12:57:19
Miranda Antares написал(а):
Если заинтересуетесь, то можно поговорить на эту тему поподробней.
Мариша, дык прямо тут и выкладывай диетку...Тема для этого и открыта, чтобы делиться своим опытом! 
Поделиться129Вторник, 7 октября, 2014г. 21:21:43
- Администратор
- Зарегистрирован: Четверг, 7 апреля, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12444
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 22 дня - Последний визит:
Понедельник, 30 марта, 2020г. 21:46:28
Привет, Тавинка! Тебе-то уж куда еще худеть?)) А то совсем растаешь и мы тебя не увидим.
Поделиться130Вторник, 7 октября, 2014г. 23:00:53
- Активный участник
- Откуда: Белгородчина
- Зарегистрирован: Воскресенье, 17 апреля, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 969
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1966-12-09]
- Провел на форуме:
9 дней 3 часа - Последний визит:
Суббота, 3 апреля, 2021г. 12:57:19
Мариш, худеть-то я дальше точно не собираюсь 
но и поддерживать вес в одной поре не просто....за последние десять дней вдруг набрала 1,5 кг... 
видимо организЬм готовится к холодам... 
Поделиться131Среда, 8 октября, 2014г. 21:54:04
- Администратор
- Зарегистрирован: Четверг, 7 апреля, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12444
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 22 дня - Последний визит:
Понедельник, 30 марта, 2020г. 21:46:28
Tavina написал(а):
Мариш, худеть-то я дальше точно не собираюсь но и поддерживать вес в одной поре не просто....за последние десять дней вдруг набрала 1,5 кг... видимо организЬм готовится к холодам...
Конечно, готовится! И это не только его нормальная потребность - утеплиться к зиме, но и естественное состояние и строение ЖЕНСКОГО организма, которое как раз отличается от мужского обязательным наличием жировой прослойки.
Кстати, а то я может пропустила, у тебя какой сейчас вес и рост?
Поделиться132Четверг, 9 октября, 2014г. 09:50:51
- Активный участник
- Откуда: Белгородчина
- Зарегистрирован: Воскресенье, 17 апреля, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 969
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1966-12-09]
- Провел на форуме:
9 дней 3 часа - Последний визит:
Суббота, 3 апреля, 2021г. 12:57:19
Miranda Antares написал(а):
у тебя какой сейчас вес и рост?
сказать честно? Да ладно, что тут такого...
Рост - 161, вес - 62
Поделиться133Четверг, 9 октября, 2014г. 15:58:51
- Активный участник
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: Понедельник, 11 апреля, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10917
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1962-05-18]
- Провел на форуме:
2 месяца 14 дней - Последний визит:
Четверг, 18 мая, 2023г. 13:10:44
Девочки, девушки, женщины! Пишите информацию, худеть у меня пока не получается. Видимо, мой организм на том этапе, когда худеть не получится... Но я всё время предпринимаю шаги для того, чтобы похудеть...
Поделиться134Четверг, 9 октября, 2014г. 21:04:48
- Администратор
- Зарегистрирован: Четверг, 7 апреля, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12444
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 22 дня - Последний визит:
Понедельник, 30 марта, 2020г. 21:46:28
Tavina написал(а):
и
Отличное соотношение! Я больше на 4 кг.
Правда, я ем все, особенно много сладкого.)) Но часто не ем после 4-5 вечера (за исключением праздников, гостей, шашлыков на даче...), только пью. Вот и "гоняю" туда-сюда 2 кг.))
Поделиться135Пятница, 10 октября, 2014г. 07:41:50
- Администратор
- Откуда: Чебоксары
- Зарегистрирован: Понедельник, 1 августа, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 28160
- Пол: Мужской
- Возраст: 65 [1959-03-24]
- Провел на форуме:
7 месяцев 9 дней - Последний визит:
Сегодня 05:27:56
Miranda Antares написал(а):
"гоняю" туда-сюда 2 кг.))
Футболистка....
Поделиться136Пятница, 10 октября, 2014г. 08:03:07
- Активный участник
- Откуда: Белгородчина
- Зарегистрирован: Воскресенье, 17 апреля, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 969
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1966-12-09]
- Провел на форуме:
9 дней 3 часа - Последний визит:
Суббота, 3 апреля, 2021г. 12:57:19
Miranda Antares написал(а):
особенно много сладкого.))
вот здесь-то и "зарыта собака"... 
сама балуюсь иногда, но стараюсь сладкое съедать только до обеда, если вечером позволить себе, то привес неминуем! 
Miranda Antares написал(а):
Но часто не ем после 4-5 вечера
У меня, последний приём пищи в 19.00. Нельзя, чтобы был слишком длинный перерыв в питании, об этом говорят все врачи - и хирурги, и диетологи...
Поделиться137Пятница, 10 октября, 2014г. 20:21:57
- Активный участник
- Откуда: Минский р-н
- Зарегистрирован: Четверг, 14 апреля, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7585
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
Суббота, 4 апреля, 2020г. 23:02:26
Cigale написал(а):
По хорошему нужно еще 11 кг.
И с учетом возраста?
Поделиться138Суббота, 11 октября, 2014г. 12:57:05
- Активный участник
- Откуда: Белгородчина
- Зарегистрирован: Воскресенье, 17 апреля, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 969
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1966-12-09]
- Провел на форуме:
9 дней 3 часа - Последний визит:
Суббота, 3 апреля, 2021г. 12:57:19
Cigale написал(а):
По хорошему нужно еще 11 кг.
Ksjuha написал(а):
И с учетом возраста?
В том то и дело, что без... 
Поделиться139Суббота, 11 октября, 2014г. 17:44:03
- Активный участник
- Откуда: Белгородчина
- Зарегистрирован: Воскресенье, 17 апреля, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 969
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1966-12-09]
- Провел на форуме:
9 дней 3 часа - Последний визит:
Суббота, 3 апреля, 2021г. 12:57:19
Cigale написал(а):
А нет ткого понятия,
не согласна...здесь есть информация на этот счет
ИМТ (индекс массы тела) с учетом возраста
Найдена формула
Идеального Веса!Идеальный вес- понятие весьма относительное, поскольку не существует единых канонов красоты. Более того- вес отнюдь не является главным показателем безупречности телосложения. И все же мы не перестаем
измерять и взвешивать себя любимых.Существует множество формул для определения идеального веса. Долгое время при антропометрии использовали весо - ростовое соотношение и формулу веса Брока: «Идеальный вес равняется росту в сантиметрах минут 100”.Однако сейчас считается, что показатель Брока рассчитан на женщин 40-50 лет. Оптимальный вес для женщин 20-30 лет должен быть уменьшен на 10-12%, после 50 лет - увеличен на 5-7%. Более того- сегодня чаще применяются таблицы и формулы, вводящие поправку на телосложение.
Самый простой способ быстро и достаточно точно установить свой идеальный вес с учетом роста и возраста- с помощью следующей таблицы.
Идеальный вес в соответствии с ростом и возрастом:
Рост∕Вес 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 - возраст
155 / 50 51 52 54 55 55 56 57 58 59 60
160 / 54 55 58 59 60 60 62 63 64 65 66
165 / 58 60 63 64 65 65 66 67 68 69 70
170 / 63 63 66 68 70 70 71 72 73 74 75
175 / 68 70 71 73 75 75 76 77 78 79 80
180 / 74 76 78 79 80 80 81 82 83 84 85
Для более точной оценки собственного веса разработан расчет индекса массы тела (ВМI), или индекс Кетле. Вот формула для его расчета: индекс массы тела равняется весу в килограммах, поделенному на рост в метрах, взятый в квадрате.
Индекс массы тела от 20 до 24,9 указывает на нормальный вес, от 25 до 29,9- на избыточный, от 30 до 39,9 – на ожирение с умеренным риском осложнений (II), а выше 40 – на ожирение с высоким риском осложнений (III степень).
Cigale написал(а):
Результаты Тави отличные, но есть к чему стремиться.
Если мне сбросить еще 11 кг. - это будет ЯВНЫЙ перебор, ставила себе цель до 60-ти кг. и уже дошла (в полном смысле слова) до цели, но внешний вид был весьма не привлекательный... 
Cigale написал(а):
Самая первая ошибка опустить руки при достижении первых результатов.
Это мой не первый результат, первый был 74 кг., потом увидела, что нужно еще сбросить и пошла дальше. Сейчас в этом весе мне комфортно, да и выгляжу лучше. Худеть больше мне нельзя это точно!
Поделиться140Суббота, 11 октября, 2014г. 20:13:45
- Активный участник
- Откуда: Минский р-н
- Зарегистрирован: Четверг, 14 апреля, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7585
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
Суббота, 4 апреля, 2020г. 23:02:26
Cigale, у меня рост 1,67. Самый маленький вес за все мое существование, начиная с возраста полового созревания, был 64 кг. И всякий раз при таком весе я заболевала. Не просто там простуда какая то. Нет. Сразу операция. Я просто катастрофически боюсь теперь этого веса. А в своем теперешнем, 78 кг, чувствую себя очень комфортно. И при этом все равно ограничиваю себя в питании. Не ем после 18-00. Не ем после обеда ничего сладкого. Потому как, если набрать хоть один кг сверх, уже не красиво... .
Поделиться141Суббота, 11 октября, 2014г. 21:55:05
- Активный участник
- Откуда: Минский р-н
- Зарегистрирован: Четверг, 14 апреля, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7585
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
Суббота, 4 апреля, 2020г. 23:02:26
Cigale написал(а):
Исходя из последней таблицы при росте 1.67 вес должен быть 73.800 кг.
Что тут скажешь? При весе 73,8 я бы себя чувствовала еще комфортнее.
Поделиться142Суббота, 11 октября, 2014г. 23:33:12
- Активный участник
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: Понедельник, 11 апреля, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10917
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1962-05-18]
- Провел на форуме:
2 месяца 14 дней - Последний визит:
Четверг, 18 мая, 2023г. 13:10:44
Cigale
спасибо за интересную информацию))) Про йогу думала... выбирала между йогой и пилатесом... Надо, видимо, всё-таки попробовать и то и другое, а потом уже окончательно решить.
Сегодня передачу смотрела про то, как худел артист Бандурин. Он по утрам с женой катался на самокате))) Мне показалось это очень интересным))) Ты как считаешь?
Поделиться143Воскресенье, 12 октября, 2014г. 07:19:40
- Администратор
- Откуда: Чебоксары
- Зарегистрирован: Понедельник, 1 августа, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 28160
- Пол: Мужской
- Возраст: 65 [1959-03-24]
- Провел на форуме:
7 месяцев 9 дней - Последний визит:
Сегодня 05:27:56
Дэвушки!!!
Я считаю, что при каком весе вам комфортно, там и ваш идеал!!! Не стоит вызывать лишние болезни, борясь с полнотой... Организм сам знает, где уме закрепиться... Не насилуйте его больше необходимого, иначе он вам отомстит... 
Поделиться144Воскресенье, 12 октября, 2014г. 10:20:45
- Активный участник
- Откуда: Минский р-н
- Зарегистрирован: Четверг, 14 апреля, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7585
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
Суббота, 4 апреля, 2020г. 23:02:26
Валера написал(а):
Не насилуйте его больше необходимого, иначе он вам отомстит..
Валера, с этим согласна. Испытала на себе. Йогой занималась, худой была...И чуть на тот свет не отправилась.))) Поэтому живу сейчас в свое удовольствие. Но не впадая в зависимость.)))
Поделиться145Воскресенье, 12 октября, 2014г. 15:55:09
- Администратор
- Откуда: Чебоксары
- Зарегистрирован: Понедельник, 1 августа, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 28160
- Пол: Мужской
- Возраст: 65 [1959-03-24]
- Провел на форуме:
7 месяцев 9 дней - Последний визит:
Сегодня 05:27:56
Cigale написал(а):
Бэ.Не позволяй душе лениться! Чтоб в ступе воду не толочь, душа обязана трудиться и день и ночь, и день и ночь! Это же и к телу относится.
Можно подумать, что мы сидим на печи и едим калачи... И душа и тело работают, главное в меру, без надрыва, тогда искра будет во взгляде и чувство собственной привлекательности, а иначе сил не останется для искры....
Поделиться146Воскресенье, 12 октября, 2014г. 17:48:15
- Активный участник
- Откуда: Белгородчина
- Зарегистрирован: Воскресенье, 17 апреля, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 969
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1966-12-09]
- Провел на форуме:
9 дней 3 часа - Последний визит:
Суббота, 3 апреля, 2021г. 12:57:19
Cigale написал(а):
Носом чую, что лишнего веса у тя навалом.
Провела тщательное исследование своего тела...есть, конечно, проблемные места, но если продолжить худеть, то уходить все будет совсем в нежелательных местах... 
Валера написал(а):
Я считаю, что при каком весе вам комфортно, там и ваш идеал!!!
Валер, моей золовке очень комфортно в весе 150 кг.... 
Человек - такая зараза, может убедить себя в чём угодно, лишь бы не сделать лишний шаг по жизни....
Cigale написал(а):
Не с полнотой борется конкретная Cigale, а со старением. Продлить молодость вполне реально.
оЧЧень хорошо сказано 
с этим вот я согласна на все сто....
Cigale написал(а):
Начни сначала.
ой, я бы не рискнула...
Поделиться147Воскресенье, 12 октября, 2014г. 18:57:17
- Активный участник
- Откуда: Минский р-н
- Зарегистрирован: Четверг, 14 апреля, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7585
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
Суббота, 4 апреля, 2020г. 23:02:26
Cigale написал(а):
Начни сначала.
Вряд ли... . Нет у нас специалистов толковых. Йога- это опасное занятие. Для стойких, как в физическом, так и умственном плане. Йога- это не зарядка, это путь.
Поделиться148Воскресенье, 12 октября, 2014г. 19:10:23
- Администратор
- Откуда: Чебоксары
- Зарегистрирован: Понедельник, 1 августа, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 28160
- Пол: Мужской
- Возраст: 65 [1959-03-24]
- Провел на форуме:
7 месяцев 9 дней - Последний визит:
Сегодня 05:27:56
Tavina написал(а):
Валер, моей золовке очень комфортно в весе 150 кг....
Я говорил о комфортности организма, а не о убеждении себя, что это комфортно... Критерий комфортности организма - минимум болячек... 
Поделиться149Воскресенье, 12 октября, 2014г. 19:33:07
- Активный участник
- Откуда: Белгородчина
- Зарегистрирован: Воскресенье, 17 апреля, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 969
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1966-12-09]
- Провел на форуме:
9 дней 3 часа - Последний визит:
Суббота, 3 апреля, 2021г. 12:57:19
Валера написал(а):
Я говорил о комфортности организма
Уверяю тебя - с организЬмом там всё в ажуре попукивает мирно и в ус не дует... 
Поделиться150Воскресенье, 12 октября, 2014г. 21:07:23
- Администратор
- Откуда: Чебоксары
- Зарегистрирован: Понедельник, 1 августа, 2011г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 28160
- Пол: Мужской
- Возраст: 65 [1959-03-24]
- Провел на форуме:
7 месяцев 9 дней - Последний визит:
Сегодня 05:27:56
Tavina написал(а):
Уверяю тебя - с организЬмом там всё в ажуре
Ну тады я лапки вверх!!!
